大脑可以成为你最大的障碍，也可以成为你最得力的伙伴。理解了大脑的运作，你就可以采取五个切实可行的欧亿体育app ，使大脑成为你最得力的伙伴，为你发展领导力服务。

　　你的大脑到底想怎么样？

　　如果这个问题相当于问你想要怎么样，生活就会简单许多。你可以决定自己想要的，然后运用智力去实现它。我们都有决定自己想要什么的智力。但是，虽然身处21世纪，你的大脑采用的思维模式与一千多年前我们祖先的大脑没什么两样，而且它的大多数需求与以前相同，这对你不是件好事。

　　你可能希望改变世界，并在这个过程中努力学习一种新的语言。但是，大脑可能会让你坐在电视机前悠闲地度过。你可能想做些事，但你的大脑想的是其他的事。大脑不喜欢变化。

　　尽管大脑存在种种不尽人意的地方，但这并不表明它不希望站在你那边。显然，它是支持你的，但需要得到指导。只要在正确的时候给予少量的关注，你就能将大脑的许多不良习惯转变成积极的态度，帮助你朝着目标迈进。

　　有时你必须将大脑中令你退却的部分驯服，即使它们曾经阻止祖先们尝试新的事物，从而为他们提供了保障。在不利的环境下，大脑希望你退却，降低期望，不要对自己和生活要求太多。实际上，它希望你逃避，而不是迎战。

　　但是，也有好的方面。一旦你认识到大脑中的某些部分阻碍了你前进的道路，你就可以消除这些影响效率的部分，并着手利用其他部分来达成自己的目标和期望。

　　有一些简单、实用的方法可以让大脑发挥超强的威力。如果你每天运用这些方法几分钟，你就能够做出五种选择，达成他人，甚至是自己都认为无法达成的目标。这五种选择分别是：1. 在方向，不在行动；2. 在专注，不在时间；3. 在才能，不在从众；4. 在能量，不在努力；5. 在实效，不在意向。

　　在方向，不在行动

　　有多忙碌或走得多快并不重要，重要的是朝正确的方向走了多少步。

　　方向不仅仅是目的地，准确地说，是各种各样的激励你并使你的具体行动变得有意义的不同目标的总称。

　　大脑的适应能力并不是与生俱来的。你遵循的惯例和习惯越多，你的大脑就越乐意。找到达成目标的最佳方向的过程，其实就是决定让大脑中的哪部分发挥作用的过程。例如，当你展望未来时，你前脑的一部分就会被激励。它通过调动你的内部资源来发挥作用。

　　你必须选择适当的时机，并且确保这些时机与最佳的未来期望相互匹配。要使前脑持续发挥魔力，每天只需要花一些时间向未来进行特殊“延伸”。对大脑进行扫描的结果表明，只要想像一下某个极具吸引力的目标，就会激起达成该目标所需要的神经元。

　　对各行业卓越成功人士所进行的研究表明，他们都拥有最远大的抱负，即使他们被其他人讥笑为“空想家”。

　　下面就以一位能预见未来100、200年的人士为例子。他仅仅依靠如此深远的想像力，就可以激励一大群人完成不可能完成的事。他就是日本的松下幸之助（Konosuke Matsushita）。他将松下电器产业株式会社（Matsushita Electric Industrial Corporation）发展成为全球最大的消费品企业，这显示了深远想像力的魔力，而如此深远的想像力正是基于日常的驱动力。

　　思考一下你希望在一年或五年之内要达成什么样的目标。记住，设定目标时，要考虑到这些目标应使你走得更远。问问自己未来在工作和生活上取得哪些成功对你最为重要。

　　这种“伸展因子”是使我们成长的一种方式。它们激励我们达成目标，这个过程也改变着我们测试新方法，学习和拓展自身能力的方式。

　　确定目标之后，就应该压缩时间，将一年压缩成一个月，五年压缩成五个月，然后自问，我怎样才能实现这个目标呢？对时间进行压缩能够完全调动大脑沿着明确的方向前进，并直接传导到海马体、脑前叶和情绪经验记忆体—这三部分是大脑中最能帮助你提升日常抗争能力，将理想变为现实的同盟军。

　　在专注，不在时间

　　妥善规划自己的时间是好事，但更重要的是要把注意力放在最紧要的事情上，不论这些事情是原来计划好的，还是意外出现的。

　　在为一家公司提供咨询时，我发现备受尊崇的质量控制专家戴明（W. Edwards Deming）就在该公司工作。我请他帮忙看看我的个人效率系统，他同意了。我从公事包中取出了厚厚的每日行事计划。我翻到一页，里面具有很多核对符号、优先级排序，以及为了应对意外停工的替代活动（我已经将这些融入了自己的时间管理系统）。

　　戴明博士从我手中拿过计划，走向垃圾筒，把它丢了进去。他说，“要是你关注它，就不会有机会关注这些。”说着，他从口袋里取出了一张清单，上面列着各种帮助他前进的意料之外的机会。“如果忙于自己的计划，你就会迷失前进的方向。”

　　我从戴明博士学到的就是，时间管理是在浪费时间，是毫无效率的行为。那些持续取得卓越成功的人士知道，许多重要的时机是在日复一日的单调工作中产品手册欧亿体育下载 出现的，或者以意外机会的形式出现，让你获得新的、重要的知识。

　　这意味着在适当的时候需要控制大脑的适当部分。当你真正关注那些真正重要的事情的时侯，大脑就会使你意识到当前所处的时间和应当立即采取的行动。

　　大脑乐于像自动驾驶仪那般运作，以决定需要采取何种行动，并回避任何新的或挑战性的东西。网状欧亿体育ios 系统就像守门员那般坐在大脑的下方、脊髓的上方。它会自动追踪那些大的、重要的、糟糕的事情，而容易错过那些小的、重要的、积极的东西。

　　情绪经验记忆体能够帮助你将注意力转向重要的时机。如果该记忆体被欧亿体育ios ，你就能更有效地判断机会，降低其他干扰，并克服障碍，达成预期的结果。一旦这种内部相关目标出现，情绪经验记忆体就会立即欧亿体育ios 相关的大脑区域，以产生积极的情绪和建设性的行为。

　　通过实践，你可以提高情绪经验记忆体的效率。你应该不断问这两个问题：我最想要什么？我现在应该怎样达到这个目标？

　　想一下你最近某天的情况。那天结束前最突出的三四个时机是什么？你为这些时机做过何种计划？哪个时机是意料之外的？

　　想想你今天剩余时间里和明天的情况。你怎样才能为利用可能出现的关键时机做好准备？

　　这些简单的措施能够帮助你达成目标。

　　在才能，不在从众

　　学别人的做法很有用，但是只有大胆地释放自己隐藏的潜能，并好好加以利用，才能取得最大的收获。

　　大脑中的杏仁体和网状欧亿体育ios 系统是受从众心理驱使的。在你做出愚蠢举动之前，它们会将你看成是需要立即加以解决的大|麻烦。如果从众是你的目的，这倒是好事。但是，如果在任何事情上都从众，你就会毫无特色，而这正是杏仁体和网状欧亿体育ios 系统希望看到的。如果你做的事与其他人没有什么区别，就必须确保你做的事是正确的。

　　然而，大脑中的某些部分知道你在某些事情上可以做得比其他人更出色。为了实现自己的梦想，你希望充分利用自己和他人的才智。

　　如果你的选择很明智，你就能做到。你必须利用四部分的智能，即大脑的智能，以及心|脏、内脏和脊柱这三部分的智能。后三部分也是真正的智能，它们具有与大脑智能同等复杂的神经元结构。它们传递着重要的信息，所以我们会说“我的直觉告诉我”或“我的内心告诉我”。但是，我们往往会偏向于大脑智能产生的想法，而忽视其他三部分的智能。

　　新的研究表明，要在某件事情上取得突破，智慧并没有其他智能形式那般重要。机器能够运转是因为欧亿体育下载 合理，而发明机器的是直觉。理性的欧亿体育下载 创造出电子数据表，帮助我们对历史绩效进行分解，而创造未来的是直觉。要达成所有目标，你需要在大脑思维与心|脏、内脏和脊柱的直觉智能之间取得平衡。

　　为了培养大脑的综合能力，就要更好地利用每次互动带来的首次时机。有意识地进行短暂停留，并给予特别关注。调整自己的感知，看看这次互动、相关的人，或可能性有何独特之处，并将本能和直觉摆在首位。然后，如果形势对路，增加些分析成份。如果一开始就进行分析或采取行动，就很有可能一直压制你的直觉。

　　最出色的决策者面临压力时，很少会只考虑一个步骤，而是会关注随后几步应该采取的解决方案。你也能做到这点，过程很简单：出现重要的问题或挑战时，在发表任何言论之前先停留五秒。问问自己：我的本能是怎么说的？我的经验是怎么说的？这两者之间有什么差距？有没有可能实现突破？下一步怎么办？更深层的问题是什么？更多的问题是什么？

　　练习一段时间之后，这些问题就会自然而然地在脑海中出现。其成效是惊人的：它能将你的注意力提高三倍，能量提高一倍，面对挑战的勇气提高一倍。

　　在能量，不在努力

　　你工作有多努力或工作多长时间并不重要，重要的是你怎样轻松地做好正确的事。

　　现在，你已经知道大脑喜欢忙碌，更喜欢告诫你更努力，更孜孜不倦地工作，唯恐你会落在后面。除非你承认这点，并选择更好的方法，否则你的大脑会向你脆弱的意志力投降，而不会督促你提升专业技能。

　　当爱迪生说“天才就是1%的灵感加上99%的汗水”时，他其实误导了世界。正如我们中的大多数人一样，爱迪生低估了自己的才华，没有意识到他的汗水是源自于他的灵感，而不是他的努力。

　　如果摩擦力小些，就会走得更快。当你提高了自己的工作效率之后，就会有更多的能量去达成更高的目标，且只需要花费更少的时间和面对更少的压力。与能量（而不是努力）利用有关的关键因素在于自我导向学习，即有意识地选择和加强有助于达成更多目标的技能，而不是任由大脑像自动驾驶仪那般以陈旧的方式运作。要在压力下快速取得进步，你不仅要冷静思考，还必须创造条件，使大脑冷静，从而使自己冷静。下面是一些方法：

　　·观察你与压力点的交互情况。找到自己开始尝试努力的时间点，并且试着放慢脚步，采用不同的方式做事。

　　·增强自己在压力下与其他人做相反的事情的能力。放松、扩展你的感知能力，保持好奇心。这可以让你的脑前叶自由地为你服务，使你更轻松地为意料之外的事情做好准备。

　　·预想一下如何有效地保持冷静。进行压力环境下的心理预演。只需要花上半分钟，想像一下自己遇到压力时应该如何保持冷静，尤其是要找到解决方案。

　　在实效，不在意向

　　你的愿望有多崇高或你想实现多少改进并不重要，重要的是你在实现最大目标时取得了何种成效。

　　通常，大脑的思维区域喜欢那些崇高的灵感和对将来的美好愿望。但是，这些区域难以将这些愿望立即变为现实。相反，它们只会等待那些与你的生存或者成就有关的事情出现，然后才会给予特别关注。

　　但是，你的习惯越是根深蒂固（即你越习惯于已经做过的事情，而不是尝试新的事物），你就会越晚将实现突破作为奋斗目标，直到所有条件都已具备或最后被日常琐事缠住（即你的大脑越会迁就于这些习惯，并对替代方案产生抗拒）。

　　突破不会以这种方式发生。美好愿望可能会一直在你的上脑室里游荡，让你感觉良好，即使你没有采取任何行动或做出任何改变。除非你立即采取有效的行动，并确定该行动会带来改变，否则再美好的愿望也只不过是空想。

　　要发挥智力进行真正的改变，就必须使智力专注于成效，而不是愿望。只有在跟踪进展—即一个接一个的成效的时侯，你才会竭尽所能进行最大的改变。

　　与那些不记录每天和每周取得的具体成效的人相比，那些做了记录的人取得持续进展的机率要高出近50%。与那些不经常跟踪进展情况的人相比，那些做了跟踪的人能够取得更出色的绩效，并表现出更出色的才能。

　　要进行有效的、富有激励性的评估，就应该采取以下步骤：

　　第一，确定哪些改变最有意义，即为你提升能量、节省时间、重新对关注焦点排序、超越陈旧习惯、获得更大改变，并带来最佳成效的具体方法。

　　第二，每天看看你的评估指标。这能够让你的大脑始终记住它们。

　　第三，每晚回顾你的评估指标。评估哪些指标取得了成效，并思考如何改进。抛弃那些毫无成效的评估指标，并尝试不同的指标。

　　每周结束时，反省一下本周的工作，回顾一下评估指标，并与他人分享反思成果。定期记录个人日志对此也有帮助。

　　不要再等待更多的时间，现在就着手评估你在最大目标方面取得的进展吧。

　　原文经许可，摘自Robert K. Cooper所著的GET OUT OF YOUR OWN WAY一书。Advanced Excellence Systems公司2006年登记版权。Random House旗下的Crown Business发行。阿桑译。

　　Robert K. Cooper是一位领导力顾问，他的著作包括The Other 90%等。

　　本中文版由世界经理人（www.ceconline.com）组织翻译并编辑。

 

 

坚持少做 　　通常，“禁忌清单”（stop-doing list企业宣传片制作）与“任务清单”（to-do list）同等重要。要顺利达成目标，就需要不断进行改变以减少障碍，并进行调整，以更快的速度迈向最重要的目标。因此，你需要： 　　·婉转、清晰、坚定地坚持少做。 　　·慎重挑选自己关注和努力的方向。 　　·远离那些会浪费你的能量，给你制造压力或障碍的人。 　　·接近那些能够为你增加前进动力的人。

 

无为而治 　　 　　许多杰出人士和领导者知道如何出色地做到无为而治。例如： 　　·在召开最重要的会议之前的一小段时间里，他们会关上办公室的门，将工作抛到脑后。 　　·他们能够将焦虑情绪延缓五分钟。 　　·他们知道不做—而不是少做—最有助于恢复和聚集能量。